ยำแซลม่อน
12472-NO8TIH   เมื่อพูดถึงอาหารทะเล หลายคนจะนึกถึงคอเลสเตอรอลที่มาพร้อมกัน แต่ทราบหรือไม่ว่าปลาแซลม่อน เป็นปลาทะเลที่มีคอเลสเตอรอลต่ำแต่คุณค่าทางอาหารสูงมาก อุดมไปด้วยวิตามินดี และโอเมก้า 3 ช่วย บำรุงหัวใจ ช่วยให้ผิวพรรณดี ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสมอง อีกทั้งยังย่อยช้าซึ่งทำให้คุณอิ่มได้นานขึ้นวันนี้เราจึงมีเมนูแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายๆจากปลาแซลม่อนมาฝาก  นั้นคือ “ยำปลาแซลม่อนสมุนไพร” เริ่มจากหั่นแซลม่อนเป็นชิ้นพอดีคำ ใส่ตะไคร้ซอย  ต้นหอมซอย  หัวหอมแดงซอย จากนั้นจะทำน้ำยำราดเองก็ได้  หรือใช้น้ำยำสำเร็จรูปซันซอส ช่วยประหยัดเวลา แค่เปิดฝาแล้วเท ก็ได้น้ำยำรสจัด กลมกล่อม อร่อยจริงเพราะไม่ใช่มะนาวเทียม แค่นี้ก็ได้อีกเมนูเพื่อสุขภาพคอเรสเตอรอลต่ำแล้ว
ข่าวสารอื่นๆ